do czego

dziekuje za informacje :) interesuja mnie takze techniczna czesc treningow...czy powinnam szczegolnie przygotowac sie do pojscia na pierwszy trening? kondycha spadla mi prawie do "0" i co tu duzo opisywac...boje sie ze tak dostane po tylku ,ze odechce mi sie wszystkiego...a trener powie''quo vadis kobieto?czego tu szukasz?''

[...] jednorazowo stanowi rownowartosc 58 zl... Dorosly facet moze oddawc krew raz na 2 miesiace (kobieta - raz na 3 ) czyli - 6 razy w roku, czyli odda krew o wartosci 350 zl, z czego odliczyc sobie moze okolo 20 % - nie sa to wiec zadne kokosy, tym bardziej ze malo kto tak regularnie oddaje krew... Dla mnie wieksza radocha jest z tych 7 czekolad niz [...]

Tyerx jestem z lubania tj. niedaleko do Jeleniej góry i niedaleko do zgorzelca, a czego pytasz??

Wszystkie elementy przy ćwiczeniu są ważne ale myślę że nawet wszystko złożone do kupy bez wiary w osiągnięcie sukcesu nie ma sensu. Ja wiem że urosnę, wiem że będę coraz większy i coraz lepszy, jedynie czego mi potrzeba to czasu i cierpliwości. Motywacja i wiara jest a to jest bardzo dużo. Nie blokuję się myślami, wiem że mogę wszystko...

[...] jestem własnie w drugim tygodniu na wspomnianym cyklu biore mete polska 4 tabletki dziennie do pierwszych czterech posiłków i w pierwszym tygodniu masa wzrosła 2 kg z czego 1 kg spadł i juz waga stoi w miejscu moja dieta to 5 paczek ryzu dziennie do kazdej paczki 4 miarki carbo olimp-u, białko 6 płaskich łyzek stołowych 80% i 30 g [...]

a z czego potem chcesz ciac jesli waga stanie?zejdziesz do 1500kcal??przy treningach 6 x tydz 2200kcal??przymalo

Właśnie miałem o tym pisać ... ładna kicha wyjdzie jak do walki nie dojdzie, a na solidne zastępstwo w razie czego już mało czasu

[...] mi cisnienia przez co moja czerwona twarz robi sie jeszcze bardziej czerwona. Nie zamierzam z toba dyskutowac skoro wiesz lepiej jakie mialem odczucia ja i swiadkiem czego bylem u moich dwoch znajomych. Najgroszy prop(oczywiscie jezeli chodzi co do bolu, bo co do dzialania nie mam zadnych zastrzezen) jaki kiedy kolwiek bilem a bylo juz [...]

Je też planuję taki cykl, tyle, że z 5 ampułkami deki(norma), 10 teścia(galenika) i 100 mety. Jak lepiej będzie 2ml deki w poniedziałki a wtorki 1ml teścia oczywiście meta co dzień 25mg. Czy deke bić 2x w tyg a teścia raz? Czy do jednej strzykawki 1ml deki z teściem? Proszę pomocy!! W jakie dni i ile czego? Bo czytam fora i mam kocioł w głowie!!

dzieki za rade ale problem jest w tym ze jestem poz granica i musze sie cieszyc z tego co dostałem wiec nie ma szans abym zamienił na cos innego a mam tylko 100metki 5mg 20ml testa i 20ml trena do tego trzy szczały hcg1500 i 30clomidu to wszystko z czego moge sie cieszyc

[...] Raz wyladowalem w sadzie i wygralem, jeszcze musieli mi zaplacic. Nie bede placic za posiadanie odbiornikow jakichkolwiek, bo i tak juz place duzo podatku i nie wiadomo czego jeszcze. Kontroler aby wejsc do Twego mieszkania potrzebuje nakazu albo Twojej zgody. Do momentu zalatwienia nakazu TV i inne rzeczy znikaja, a jesli powiedza Ci ze [...]

[...] chwycil mnie skurcz to sie budzilem w nocy...ale znalazlem sposob,gdy tylko chwycil mnie skurcz to szybko i mocno szczypalem sie w lydke,mi to pomagalo,bol przechodzil natychmiast,pozniej doszedlem do takiego stopnia ze robilem to nawet sie nie budzac... narazie skurcze pszeszly ale nie wiem od czego byly one zalezne i przez co zniknely.

[...] jak juz dojrzeje w tobie mysl o zabraniu sie za normalny trening,a nie jakies wynalazki,to przeczytaj uwaznie to,co napisalem w linku ponizej. znajdziesz tam wszystko,czego potrzebujesz na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html ...a instruktor niech lepiej zapozna cie z prawidlowym wykonywaniem [...]

[...] ( i to nie jest dyskryminacja ) i nie mówię tutaj o doktoratach i magistrach tylko zwyczajnie o wykształcenie średnie. Jeśli ktoś kończy socjologię żeby tylko coś skończyć to fakt, wyjedzie do UK na magazyniera, ale jeśli ktoś wie czego chce to może się w PL realizować - to moja percepcja. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-03 17:21:55

[...] różnicy w składzie między białkami,a węglami,jeśli masz probem z nabieraniem masy wybierasz taki który w składzie ma proporcje 1:4(białka do węgli) oraz biorąc pod uwage to jak się odżywiasz,czego mniej dostarczasz z pożywienia.ja bym ci polecił monster mass,kiedyś go brałem i byłem zadowolony Zmieniony przez - scootch w dniu 2010-01-04 22:12:12

Czytanie ze zrozumiem jest trudne, czego chcesz... Wiosłowanie, a raczej zarzuto-szrugso-wiosło nie wchodzi dobrze na najszersze... Problemem jest to, że zbyt małe pochylenie powoduje ogromną pracę najmocniejszych mięśni- czworobocznych (o nogach nie wspominam) Dlatego do rozciągania pleców są skuteczniejsze ćwiczenia, jak chociażby wiosło z [...]

[...] jest jeszcze bardzo, bardzo dużo innych aminokwasów, więc do mózgu dotrze Ci naprawdę niewiele samego TRP. Inaczej jakbyś brał sam tryptofan bo wtedy tylko on krążąc we krwi docierałby do mózgu - brak "rywalizacji" aminokwasów. Ja bym się nie niczego nie obawiał. Zresztą w razie czego masz małe szanse na śmierć z powodu z. serotoninowego :D :D

Tak jest ciśniesz 150 a 30 pompek nie dasz rady. Jak tyle ciśniesz to powinieneś już po 3-4 latach treningów na siłowni czego nie widać po Twoich zdjęciach. Jak na siłowni klatki nie zrobiłeś do tej pory z wyciskaniem 150 kg to w domu tym prędzej nie zrobisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-14 09:46:42

[...] sie ewentualnie zastanawial nad dodanem clena wg sugestii Kiromaxa stack/clen/stack/clen do tego BCAA, glutamina, HMB, bialeczko. Zastanawiem sie jeszcze nad stackiem kreatynowym - czy jest sens przy redukcji? i nad ZMA - tylko dlaczego czesciej polecacje apteczne niz "kulturystyczne" :) - z czego to wynika? Cena czy inne wzgledy?

Przyznaje że nie liczyłem ile Ci tam KCL z czego wypada. Też fanem sztucznego carbo nie jestem. Ale nie widzę też przeciwwskazań do jego stosowania w obecnym kształcie. Ale to głównie zależy od intensywności treningu. Ileś tam tego glikogenu wyczerpiesz, ale znowu niema obowiązku jedzenia węgli bezpośrednio po treningu. Masz na to trochę czasu, a [...]